お姉さんの動きに合わせて毎日5分、10種類の運動でダイエット…(`・ω・´)…毎日5分の運動だけど、1週間で35分、1か月で2時間30分、1年で30時間以上運動することになるんだよ!丸1日以上運動することになるからそりゃダイエットにもなります…継続は力なり…特にダイエットでは…。


【中古】ビリーズブートキャンプ DVD4枚セット 日本語字幕版 + トレーニングチューブ(未使用)
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こちらの4分間ダイエットも合わせれば効果的かも…。合計1日10分。
 https://www.youtube.com/watch?v=NFfisiY4a6M