作り置きしておいて、朝レンジでチンしてそのまま持っていける冷凍弁当の作り方。冷凍弁当の達人MAYAさんによると、ポイントは、御飯とおかずの量を1:1にしてむらなく解凍、野菜の水分をしっかり取るということ。

お弁当箱にご飯詰めて、冷凍食品のおかずいくつか詰めて冷凍しておいても大丈夫かしら…パスタも冷凍弁当になっちゃうのね~… (´・ω・`)…。